Cannabis, Jengibre, Zanahorias y hasta los Platanos

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Esto es interesante. Después de leer esto, nunca lucirás en un plátano de la misma manera otra vez. El Plátano contiene tres azúcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa combinado con la fibra. Una banana da un impulso de energía instantáneo, sostenido y substancial. Una investigación ha demostrado que sólo dos plátanos proporcionan suficiente energía para un intenso entrenamiento de 90 minutos. No es de extrañar que el plátano sea fruta número uno para los principales atletas del mundo. Pero la energía no es la única manera que un plátano puede ayudarnos a mantener una salud digna. También puede ayudar a superar o prevenir un número sustancial de enfermedades y condiciones, por lo que es imprescindible para agregar a nuestra dieta diaria.

DEPRESSION

De acuerdo a un reciente estudio efectuado de la mente entre personas que sufren depresión, muchos se sintieron mucho mejor después de comer un plátano. Esto es porque los plátanos contienen triptófano, un tipo de proteína que el cuerpo convierte en serotonina, que te hacen relajar, mejorar tu estado de ánimo y generalmente te hace sentir más feliz. PMS: Olvide las píldoras – come un plátano. La vitamina B6 que contiene regula los niveles de glucosa de la sangre, que pueden afectar tu estado de ánimo.

ANEMIA

Elevado en hierro, plátanos pueden estimular la producción de hemoglobina en la sangre y así ayudar en casos de anemia.

PRESIÓN arterial:

Esta fruta tropical única es extremadamente alta en potasio, pero baja en sal, haciéndola perfecta para vencer la presión arterial. Tanto es así, la US Food and Drug Administration  sólo permitió a la industria bananera hacer reclamos oficiales para la capacidad de la fruta, reducir el riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular. 200 estudiantes en una escuela de Twickenham (Inglaterra) fueron ayudados a través de sus exámenes este año comiendo plátanos en el desayuno, descanso y almuerzo en un intento por aumentar su capacidad cerebral. Investigaciones han demostrado que la fruta llena de potasio puede ayudar a aprender haciendo que los alumnos esten más alerta .

COSTIPADO

 Elevado en fibra, incluir plátanos en la dieta puede ayudar a restaurar la acción normal del intestino, ayudando a superar el problema sin recurrir a laxantes.

RESACAS

Una de las maneras más rápidas de curar una resaca es hacer un batido de plátano, endulzado con miel. La banana calma el estómago y, con la ayuda de la miel, acumula  la glicemia, mientras que la leche calma y rehidrata tu sistema.

BIHOTZERREA

Las bananas hacen un efecto antiacidico en el cuerpo, así que si usted sufre de acidez, trate de comer un plátano para aliviar y calmarte.

ENFERMEDADES

Comiendo  el plátano entre comidas ayuda a mantener el azúcar en la sangre subendo de nivel y evitar náuseas matutinas. Las picaduras de mosquitos: antes de llegar a usar  la crema para la picadura de insecto, pruebe frotar el área afectada con el interior de una piel de plátano. A muchas personas les resulta asombroso el éxito obtenido en reducir el hinchazón e irritación.

NERVIOS

Las bananas son ricas en vitaminas del grupo B que ayudan a calmar el sistema nervioso. ¿Sobrepeso , el trabajo? Los estudios realizados en el Instituto de psicología en Austria encontraron que la presión en el trabajo conduce a atiborrarse de comida (de consuelo) como el chocolate y las virutas. Mirando a 5.000 pacientes del hospital, los investigadores encontraron que los más obesos tenían más probabilidades de estar en trabajos de alta presión. El informe concluyó que, para evitar los antojos por alimentos inducida por el pánico, necesitamos controlar nuestros niveles de azúcar en la sangre por comer alimentos altos en carbohidratos cada dos horas para mantener los niveles estables.

ULCERAS

La banana se usa como alimento dietético contra desórdenes intestinales por su textura suave y su suavidad. Es la fruta cruda  que puede comerse sin señal de socorro en casos de excesiva cronista. También neutraliza el exceso de acidez y reduce la irritación de la capa del revestimiento del estómago.

CONTROLAR LA TEMPERATURA

En muchas otras culturas ven los plátanos como una fruta de ‘enfriamiento’ que puede bajar tanto la temperatura física y emocional de las futuras madres. En Tailandia, por ejemplo, las mujeres embarazadas comen plátanos para asegurar que su bebé nazca con una temperatura fresca. Entonces, un plátano es un remedio natural para muchos males. Cuando se compara con una manzana, tiene cuatro veces la proteína, dos veces el carbohidrato, tres veces el fósforo, cinco veces la vitamina A y hierro y dos veces las otras vitaminas y minerales. También es rico en potasio y alrededor  es uno de los mejores alimentos de valor, así que tal vez es hora de cambiar la conocida frase que decimos, ‘Un plátano al día mantiene al médico lejos!’

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